Recette de smoothie à l’avocat 🥑😍😍
Ingrédients :
- 1 avocat mûr
- 1 banane
- 1 tasse d’épinards ou de chou frisé
- 1 tasse de lait d’amande (ou tout autre lait de votre choix)
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable
- Glaçons
Instructions :
- Épluchez et dénoyautez l’avocat, et épluchez la banane.
- Placez l’avocat, la banane, les épinards ou le chou frisé, le lait d’amande et le miel ou le sirop d’érable (si vous en utilisez) dans un blender.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si le smoothie est trop épais, vous pouvez ajouter plus de lait d’amande pour obtenir la consistance désirée.
- Ajoutez des glaçons si vous préférez un smoothie plus froid, puis mixez à nouveau jusqu’à ce que la glace soit pilée et que le smoothie soit bien mélangé.
- Versez dans des verres et savourez votre smoothie à l’avocat nutritif.
Conseils :
- Pour un smoothie plus consistant, ajoutez des graines de chia ou de lin.
- Si vous n’avez pas de lait d’amande, vous pouvez utiliser du lait de soja, du lait de coco ou du lait de vache.
- Si vous n’avez pas de miel ou de sirop d’érable, vous pouvez utiliser du sucre ou un autre édulcorant de votre choix.
- Ajustez la quantité de glaçons à votre goût.