Recette de smoothie à l’avocat

Recette de smoothie à l’avocat 🥑😍😍

Ingrédients :

• 1 avocat mûr
• 1 banane
• 1 tasse d’épinards ou de chou frisé
• 1 tasse de lait d’amande (ou tout autre lait de votre choix)
• 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable
• Glaçons

Instructions :

1. Épluchez et dénoyautez l’avocat, et épluchez la banane.
2. Placez l’avocat, la banane, les épinards ou le chou frisé, le lait d’amande et le miel ou le sirop d’érable (si vous en utilisez) dans un blender.
3. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si le smoothie est trop épais, vous pouvez ajouter plus de lait d’amande pour obtenir la consistance désirée.
4. Ajoutez des glaçons si vous préférez un smoothie plus froid, puis mixez à nouveau jusqu’à ce que la glace soit pilée et que le smoothie soit bien mélangé.
5. Versez dans des verres et savourez votre smoothie à l’avocat nutritif.

Conseils :

• Pour un smoothie plus consistant, ajoutez des graines de chia ou de lin.
• Si vous n’avez pas de lait d’amande, vous pouvez utiliser du lait de soja, du lait de coco ou du lait de vache.
• Si vous n’avez pas de miel ou de sirop d’érable, vous pouvez utiliser du sucre ou un autre édulcorant de votre choix.
• Ajustez la quantité de glaçons à votre goût.

Bon appétit !